Perder peso requiere cambios en estilo de vida, en particular con respecto a la dieta y la cantidad de ejercicio que hace, y aunque pueda parecer difícil de conseguirlo de un día para otro, estudios recientes han demostrado que hay pequeños hábitos que podemos adoptar fácilmente para eliminar esos kilos sobrantes de nuestro cuerpo. Algunas de estos hábitos son muy conocidos (nunca esta demás recordarlos), otros son una novedad, pero todos pueden ayudar a bajar de peso.

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